为什么你总是忍不住“翻旧账”?

　　“你又忘了倒垃圾!上次也是这样，上上次也是……”吵架时翻旧账，是很多人都做过的事。你以为自己只是记性好，其实背后有更深的原因。

　　心理学上有一个观点：反复提起一件事，说明那件事从未被妥善处理。

　　当一个问题第一次发生时，你忍了;第二次发生，你又忍了;第三次发生，你爆发了，并且把前两次都翻出来。你在意的根本不是“倒垃圾”这件事，而是“我忍了你三次，你都没有改变”这个事实。翻旧账的本质，是积压的情绪在说话。

　　怎么才能不翻旧账?不是强迫自己“算了”，而是把旧账真正清掉。

　　方法一：有事当场说，不要“记账” 第一次让你不舒服的时候，就说出来。不要忍，不要攒。可以说：“这件事让我不太舒服，但我们好好说，不吵架。” 当场处理的小事，不会变成以后的旧账。

　　方法二：如果已经忍了很久，专门找时间“清账” 找一个不吵架的时候，跟对方说：“我想跟你聊聊之前几件事，不是翻旧账，是我想把心里的疙瘩解开。说完我们就翻篇。” 然后把那几件事一件件说清楚，每一件都得到一个结论，比如“以后我会注意”。说完之后，约定不再提。

　　方法三：区分“事件”和“感受” 翻旧账时，不要说“你上次也是这样”，而说“上一次那件事，给我的感觉是你不在乎我”。说感受，而不是复述事件。对方更容易理解你真正在意的是什么。

　　旧账翻不完，是因为心里的伤没愈合。愈合的第一步，是把话说清楚，然后真的翻篇。