“身边有很多人，却觉得没人懂自己”“晚上一个人时，总觉得很孤单”，孤独是每个人都会经历的情绪 —— 它不是 “可怜” 的象征，也不是 “
“每天被工作、家庭压得睡不着”“一想到要处理的事，就觉得头大”，现代生活中，很多人都被 “压力” 困扰 —— 情绪暴躁、注意力不集中，甚
“我好像越来越像我妈，总忍不住对孩子发脾气”“我爸从小否定我，现在我做什么都没自信”，很多人成年后发现，原生家庭的影响像 “隐形的枷
“他没及时回消息，是不是不爱我了?”“每次吵架都怕他提分手”，很多人在亲密关系中总被 “安全感缺失” 困扰 —— 敏感多疑、患得患失，
“明明没做什么，却觉得身心俱疲”“一件小事反复琢磨，越想越焦虑”，很多人都有过这样的情绪内耗 —— 大脑像不停运转的机器，纠结过去、担
在爱情的世界里，很多离婚的女人结束一段婚姻后，都会活在难以释怀中感情中一段时间。有些女人为曾经的爱情而伤心，在离婚后却不敢面对人生
1.找他发脾气的原因。首先要掌握老公发脾气的原因。只有了解直接原因，才能有目的的和他沟通，倾听他的想法，表达自己的经历。只要老公知道
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